Gezond eten, verkleint dat de kans op kanker?
Wij willen natuurlijk niet op de stoel van een expert gaan zitten, maar een onderzoek van het WKOF (Wereld Kanker Onderzoek Fonds) nemen wij serieus.
Wist je dat ongeveer 40% van alle gevallen van kanker voorkomen kan worden door gezond te eten en leven? Er zijn geen garanties, maar het verkleint wel je kans op kanker. Naast een aantal factoren waar je zelf niet voor kan kiezen, zoals erfelijke gevoeligheid, infectieziekten en omgevingsfactoren, zijn leefstijlfactoren iets wat je wel zelf kan beïnvloeden.
Het Wereld Kanker Onderzoek Fonds (WKOF) heeft in 2018 na tien jaar onderzoek nieuwe richtlijnen voor kankerpreventie gepubliceerd. Hierin staan aanbevelingen op het gebied van voeding en leefstijl om het risico op het krijgen van kanker te verkleinen. Hieronder een paar aanbevelingen die te maken hebben met voeding:
– Blijf op een gezond gewicht
– Eet veel volkoren producten, groenten, fruit en peulvruchten
– Beperk het eten van rood en bewerkt vlees
– Drink zo min mogelijk alcohol
– Voor moeders: Geef je kind borstvoeding als dat mogelijk is
Duidelijk is dat we nog lang niet zijn uitgepraat over dit onderwerp. En dan hebben we het nog geen eens gehad over de verschillende geluiden wat betreft voedingsmiddelen als: koffie, soja, gezouten producten, zuivel, biologische groenten en fruit en E-nummers.
Bovenstaande adviezen zijn bedoeld om een stukje bewustwording te creëren. Er zijn geen garanties tegen kanker, maar het opvolgen van deze aanbevelingen kan de kans op kanker verkleinen.
Meer lezen over dit onderwerp? Lees dan de volgende artikelen:
Bron www.wkof.nl / cijfers-over-kanker-voeding-en-leefstijl
Bron www.wkof.nl / verklein-de-kans-op-kanker
Bron: www.iamafoodie.nl
