Bij de geboorte heeft een baby duizenden smaakpapillen. Hierdoor is een kind heel gevoelig voor smaken. Rond het tiende levensjaar is het aantal met de helft verminderd en rond je dertigste zijn er nog maar tweehonderdvijftig smaakpapillen over.
Volwassenen proeven dus gewoon minder. Volwassenen kunnen daarom veel meer sterkere smaken aan en waarderen meer verschillende smaken dan kinderen. Voor jonge kinderen zijn sommige smaken daarom te uitgesproken, zij proeven er ’te veel’ van. Door het afnemen van de smaakpapillen kan je kind steeds meer smaken aan.
Wat kan jij doen om je kind goed te laten eten? 😋
Goede voeding voor kinderen is belangrijk. Een kind dat goed en gezond eet is daar streef je naar. Toch kun je tegen ‘eetproblemen’ aanlopen. Een kind dat teveel of te weinig eet, niets lust of verdraagt, of zich niet weet te gedragen aan tafel. Geen reden tot paniek, het hoort bij zijn ontwikkeling. Hoe houd je de maaltijd gezellig? Hoe zorg je voor gezonde voeding in alle opzichten?
TIP 1: Combineer en maak iets op een andere manier klaar
Iets wat je kind niet lekker vindt, gaat er makkelijker in als je het combineert met iets dat hij wel lekker vindt. Soms werkt het ook om iets op een andere manier klaar te maken. Wil de broccoli er zo niet in? Dan misschien wel door de pastasaus of met een frisse yoghurtdip erbij. Gekookte wortel het vieste wat er is? Probeer het eens geraspt met een paar rozijnen of door de stamppot.
TIP 2: Kleed het leuk aan en laat ze zelf opscheppen
Zorg voor kleur op je bord en naast je bord. Een leuke lepel, een liedje, een mooi bord, eten in een leuke vorm of maak bijvoorbeeld een gezicht van zijn avondeten: wees creatief. Daarnaast is het goed om ze zelf te laten bepalen hoeveel ze opscheppen. Ze mogen dan namelijk zelf een keuze maken.
TIP 3: Laat je kind helpen in de keuken
Kinderen vinden het bijna altijd leuk om te helpen met koken. Bedenk simpele klusjes, zoals groente wassen, een ei pellen of salade mengen. En wil je kind tijdens het koken alvast wat snoepen van de paprika, wortel of tomaat? Dan heeft hij dat vast binnen en proeft hij meteen wat er straks op zijn bord ligt.
We horen onze klanten vaak over de maalitjdbox zeggen: Dat lusten mijn kInderen niet… maar in onze maaltijdbox zitten gemiddeld 8 ingrediënten per maaltijd, waardoor kinderen kennis maken met veel verschillende smaken én ze kunnen helpen met koken. Wij zijn dus van mening dat het juist goed is voor gezinnen met kleine kinderen om te eten met een maaltijdbox. Bij je eerste bestelling eet je al vanaf € 3,75 per volwassene. Kinderen eten van deze ruime porties gratis mee.
Heb je zelf nog een gouden tip om kinderen nieuwe dingen te laten eten of überhaupt te laten eten? Laat hieronder een reactie achter, we zijn benieuwd!
