
Hoenderbouten en winterwortel met (bloed)sinaasappel uit de oven & peterselie rijst
Geniet van een smaakvolle ovenschotel waarin sappige hoenderbouten, zoete winterwortel en frisse (bloed)sinaasappel samenkomen. Deze makkelijke maaltijd, geserveerd met geurige peterselierijst, is perfect voor een gezellig diner met het gezin. Bereid met liefde en eenvoudige ingrediënten!
Bereidingstijd
15 min + 45 min oventijd
Niveau
Medium

Simple Tasty Recipes
Ingredienten voor 4 personen (in de Maaltijdbox)
- 800 g winterwortel
- 4 bloedsinaasappels (of eventueel gewone sinaasappels)
- 5 gram komijnzaad
- 4 hoenderbouten
- 400 g zilvervliesrijst
- 12 takjes peterselie
- 4 tl paprikapoeder
Uit eigen keukenkastje:
- peper & zout
- olijfolie
- honing
-
Bereidingstijd15 min + 45 min oventijd
-
Benodigdheden
dunschiller, scherp koksmes, snijplank, braadslede, fijne rasp, vruchtenpers
Hoenderbouten en winterwortel met (bloed)sinaasappel uit de oven & peterselie rijst
Bereiding:
- Oven voorverwarmen
Verwarm de oven voor op 200 °C. - Wortelen bereiden
Schil de wortelen en snijd in stukken van ± 3 cm en leg ze in een braadslede met wat olijfolie.
Was de sinaasappels en rasp de schil boven de wortel. Bestrooi met komijnzaad en breng op smaak met peper, zout en paprikapoeder (1 tl). - Hoenderbouten
Spoel de hoenderbouten koud af en dep droog. Wrijf in met olijfolie, peper, zout en paprikapoeder (3 tl) en leg ze tussen de wortelen.
Snijd van de sinaasappels een partje per persoon af. Pers de rest uit en meng met de honing (4 tl). Voeg het mengsel toe aan de wortelen en hoenderbouten.
Zet ± 45 min in de oven. - Rijst met peterselie
Kook de zilvervliesrijst in ruim gezouten water in 20 tot 25 min gaar. Giet af, prik enkele diepe gaten in de rijst en laat even staan.
Hak de peterselie grof. Meng ¾ door de rijst en breng op smaak met peper en eventueel zout. - Serveren
Verdeel rijst, wortel, hoenderbouten en sinaasappelpartjes over de borden. Lepel een beetje sinaasappeljus uit de braadslede over de hoenderbouten, bestrooi met de rest van de peterselie en serveer extra jus apart.
Eet smakelijk!










Geef een reactie