Zelfgemaakte panko-vissticks met aardappelpuree & roergebakken courgette met tomaat en Amsterdamse uitjes & dille dip met honing

Krokant gebakken panko-vissticks met romige aardappelpuree, frisse roergebakken courgette en tomaat, en een verrassende dille-honingdip met Amsterdamse uitjes. Dit gerecht combineert comfortfood met een speelse twist: de vissticks zijn huisgemaakt en smaken zoveel beter dan uit de winkel. In circa 35 minuten zet je een complete, kleurrijke maaltijd op tafel die zowel kinderen als volwassenen zal doen watertanden.

Bereidingstijd

35 min

Niveau

Medium

Simple Tasty Recipes

Ingredienten voor 4 personen (in de Maaltijdbox)

1 kg Eigenheimers
600 pangasiusfilet
2 grote eieren
90 g panko (grof Paneermeel)
12 takjes dille
2 grote courgettes
4 el Amsterdamse uitjes + wat vocht
3 kleine tomaten

Uit eigen keukenkastje:

peper & zout
bloem
gerookte paprikapoeder
mayonaise
mosterd
honing
zonnebloemolie
boter

Bereidingstijd

35 min
Benodigdheden
dunschiller, scherp koksmes, snijplank. 3 diepe borden, koekenpan met hoge rand of hapjespan wok

Zelfgemaakte panko-vissticks met aardappelpuree & roergebakken courgette met tomaat en Amsterdamse uitjes & dille dip met honing

Bereiding:

Voor de aardappelpuree: Schil de aardappels dun en snijd ze in kleine stukken, Zet ze op in een grote pan met ruim koud water (eventueel met wat zout) en breng ze met een deksel op de pan, op een hoge temperatuur aan de kook. Verlaag de temperatuur een beetje. Kook in 15-20 minuten gaar. Prik er met een vork in om te voelen of ze zacht genoeg zijn. Dan afgieten.
Maak ondertussen de panko-vissticks: Snijd de pangasiusfilet in lange stukken en halveer ze. Strooi op een plat bord wat meel (ca. 8 el voor 4). Klop de eieren (2 voor 4 personen) los met wat zout en peper en giet op een groot breed bord. Schep de panko op een ander plat bord.
Dep de stukken vis droog met keukenpapier. Wentel ze eerst door het meel, dan door het eimengsel en vervolgens door het paneermeel zodat de plakken aan allebei de kanten goed bedekt zijn. Leg ze op keukenpapier.
Maak de dip: Hak de dille grof. Meng mayonaise (voor 4, 8 el) met ¾ van de dille, honing (voor 4, 3-4 tl) en wat vocht van de Amsterdamse uitjes (voor 4 1-2½ el). Breng op smaak met paprikapoeder, een klein beetje mosterd, peper & zout.
Maak de courgette: Was courgette en tomaat(en). Halveer de courgette in de lengte en snijd in dikke halve plakken. Snijd de tomaat in stukjes. Halveer de Amsterdamse uien.
Verwarm een scheut olie in de wok op een hoge temperatuur. Roerbak hierin de courgette 2 minuten. Voeg de tomaat en de halve Amsterdamse uitjes toe en roerbak nog 3 minuten. Proef en breng op smaak met peper & zout. Laat nog een paar minuten op een lage temperatuur staan.
Bak ondertussen de vissticks: Verhit een scheut olie in de koekenpan of hapjespan op een matig hete temperatuur. Bak hierin de vissticks in 2-3 minuten aan elke kant bruin en gaar. Leg ze even op keukenpapier
Maak terwijl je de vissticks bakt de puree af: Stamp de aardappelen fijn. Klop er de rest van de eieren (ook het restje ei van het paneren) en wat boter door (ca. 6 el, voor 4) door. Proef en voeg naar smaak mosterd, peper & zout toe. Even (al omscheppende) doorwarmen.
Afmaken: Schep de puree en groenten op de borden en bestrooi met de rest van de dille. Leg de vissticks ernaast en geef de dip erbij.