Skip to main content
Vegetarisch, gezin, snel, oven

Groentetaco’s met zoete aardappel & limoen roomkaastopping

Op zoek naar een kleurrijk, snel én vegetarisch gerecht uit de oven? Deze groentetaco’s met zoete aardappel, bloemkool en frisse limoen-roomkaastopping zijn een feestje op tafel. Lekker kruidig, knapperig en ideaal voor het hele gezin!

Bereidingstijd
35 min
Niveau
Medium
Simple Tasty Recipes

Ingredienten voor 4 personen (in de Maaltijdbox)

  • 2 rode uien
  • 600 g zoete aardappel
  • 600 g bloemkool
  • 200 g peultjes
  • 12 lente-uitjes
  • 200 g verse roomkaas
  • 2 limoenen
  • 12 kleine soft taco’s of tarwe tortilla’s
  • 20 g Mexicaanse kruiden
  • 100 g geraspte komijnekaas

Uit eigen keukenkastje:

  • peper & zout
  • maïs- of zonnebloemolie
  • honing
  • hete rode pepersaus zoals Tabasco of Sriracha
  • Bereidingstijd
    35 min
  • Benodigdheden

    dunschiller, scherp koksmes, snijplank, fijne rasp, kommetje, wok of hoge koekenpan/hapjespan, grote koekenpan

    Groentetaco’s met zoete aardappel & limoen roomkaastopping

    Bereiding:

    Bereid de zoete aardappelen en groenten

    • Pel en snijd de uien in ringen.  
    • Schil de zoete aardappelen en snijd ze in stukjes van ca.1-1 ½ cm.  
    • Was en droog de bloemkool, peultjes en lente-uitjes.  
    • Verdeel de bloemkool in kleine roosjes.  
    • Haal de peultjes af (trek de puntjes en eventuele draden die langs de peultjes lopen eraf).  
    • Snijd de lente-uitjes in ringen. 

    Maak de roomkaastopping

    • was en droog de limoen.
    • Rasp de schil met een fijne rasp boven een kommetje fijn.
    • Halveer de limoenen.
    • Knijp een helft uit boven de geraspte schil in het kommetje.
    • Snijd de andere helft in partjes.
    • Roer de verse roomkaas door het sap.
    • Breng eventueel op smaak met wat hete rode pepersaus.
    • Proef en voeg naar smaak honing, peper & zout toe.  

    Maak de groenten

    • Verwarm een scheutje olie in een wok en roerbak hierin de uienringen, zoete aardappel en bloemkool 5-8 minuten.
    • Voeg de peultjes en de Mexicaanse kruiden toe en roerbak nog 4-6 minuten.
    • Proef of de zoete aardappel en bloemkool gaar genoeg zijn.
    • Zo niet, voeg dan een klein scheutje water toe en roerbak nog even door.
    • Schep de lente-uitjes er op het laatst door en warm ze een minuutje mee.
    • Proef en voeg zo nodig wat zout toe.  

    Maak de taco’s

    • Verwarm een bodempje olie (ca. ½ centimeter) in een grote koekenpan en bak hierin de tortilla’s 2 of 3 tegelijk (afhankelijk van hoeveel er in de pan passen) 1 minuut aan elke kant.
    • Leg ze op keukenpapier, vouw ze direct (nu ze nog heet zijn) een beetje dubbel en bak de rest. 

    Afmaken

    • Vul de taco’s met de groenten, roomkaastopping en de geraspte kaas. 

    Eet smakelijk! 

    Tips van de Buurman: 

    • De taco’s zijn nog lekkerder met verse munt en koriander erover.  

    Lekker toetje: Aardbeien en sinaasappelsalade met vanillevla 

    Wat vind jij van dit recept?

    Geef een reactie

    Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *