Skip to main content
Husselpotje van pastinaak, boerenkool & hoenderdijfilet met rozemarijn

Husselpotje van pastinaak, boerenkool & hoenderdijfilet met rozemarijn

Geniet van een heerlijk, snel en voedzaam gerecht met dit koolhydraatarme husselpotje. Pastinaak, boerenkool en hoenderdijfilet vormen samen een smaakvolle combinatie, verrijkt met rozemarijn en Mexicaanse kruiden. Ideaal voor het hele gezin, binnen 30 minuten op tafel!

Bereidingstijd
30 min
Niveau
Medium
Simple Tasty Recipes

Ingredienten voor 4 personen (in de Maaltijdbox)

  • 1 kg pastinaak
  • 800 boerenkool
  • 1 grote rode ui
  • 4 takjes rozemarijn
  • 80 g tomatenpuree
  • 2 kippenbouillonblokjes
  • 8 g Mexicaanse kruiden
  • 4 hoenderdijfilets
  • 200 g kookroom

uit eigen keukenkastje:

  • peper & zout
  • olijfolie
  • boter
  • eventueel knoflook
  • Bereidingstijd
    30 min
  • Benodigdheden

    scherp koksmes, snijplank, slacentrifuge of schone keukendoek, stoofpan met deksel of hoge koekenpan of hapjespan, koekenpan

    Husselpotje van pastinaak, boerenkool & hoenderdijfilet met rozemarijn

    Bereiding:

    Bereid de groenten voor

    • Was en snijd de pastinaak in stukjes.
    • Was en droog de boerenkool.
    • Pel en snijd de ui in partjes.
    • Hak de rozemarijn fijn. (Als je knoflook wilt gebruiken deze pellen en fijnhakken en bij de groenten toevoegen.) 

    Bereid het husselpotje

    • Verwarm in een stoofpan een scheut olie met een klontje boter op een hoge temperatuur.
    • Roerbak hierin de pastinaak, ui en de helft van de rozemarijn 3 minuten.
    • Voeg de Mexicaanse kruiden toe.
    • Roer de tomatenpuree erdoor en roerbak even mee.
    • Verkruimel de bouillonblokjes erboven.
    • Voeg 400 ml heet water toe.
    • Roer tot de bouillonblokjes zijn opgelost.
    • Verlaag de temperatuur tot middenhoog en laat alles met een deksel op de pan in ca. 20 minuten gaar worden.
    • Schep na 7 minuten stoven ook de boerenkool erdoor. 

    Bak in de tussentijd het hoen

    • Dep de hoenderdijfilets droog.
    • Bestrooi ze rondom met peper, zout en de rest van de rozemarijn.
    • Verwarm een scheutje olie met een klontje boter in een koekenpan op een hoge temperatuur.
    • Bak hierin de hoenderdijfilets rondom bruin en gaar in 10-15 minuten. 

    Maak het husselpotje af

    • Voeg 5 minuten voordat de groenten klaar zijn de kookroom aan de pan toe, even mengen.
    • Laat nog 5 minuten pruttelen.
    • Proef en breng zo nodig op smaak met peper en zout.  

    Afmaken

    •  Verdeel het husselpotje en de hoenderdijfilet over de borden.  

    Eet smakelijk! 

    Tips van de Buurman: 

    • De hoenderdijfilets kun je ook aanbakken en daarna in de stoofpan met de groenten gaar stoven.  

    Lekker toetje: chocolade- en vanillevlacombi met vlokken 

    Wat vind jij van dit recept?

    Geef een reactie

    Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *