Deze eenpansstoof met malse hoenderdij, parelgort, andijvie en geurige salie is snel, voedzaam en vol mediterrane smaken. Ideaal voor het gezin en in één pan klaar – lekker makkelijk, heerlijk verwarmend en perfect voor doordeweekse dagen.

Kort gestoofde hoenderdijstukjes met parelgort, gedroogde tomaten, andijvie & jonge salie
Bereidingstijd
35 min
Niveau
Medium

Simple Tasty Recipes
Ingredienten voor 4 personen (in de Maaltijdbox)
- 500 g hoenderdijstukjes
- 10 g gyroskruiden
- 1 grote ui
- 2 teentjes knoflook
- 12 gedroogde tomaten op olie
- 800 g andijvie
- 3 takjes salie
- 2 groentebouillonblokjes
- 300 g parelgort (moet snel klaar zijn)
Uit eigen keukenkastje:
- peper & zout
- olijfolie
-
Bereidingstijd35 min
-
Benodigdheden
mengkom, scherp koksmes, snijplank, slacentrifuge, stoofpan of diepe kookpan
Kort gestoofde hoenderdijstukjes met parelgort, gedroogde tomaten, andijvie & jonge salie
Bereiding:
Kruid de hoenderdijblokjes
- Dep de hoenderdijblokjes droog met keukenpapier en meng ze in een kom met de gyroskruiden.
Bereid de groenten en kruiden voor
- Pel en snipper de ui en knoflook.
- Snijd de gedroogde tomaten in reepjes.
- Was en droog de andijvie in een slacentrifuge.
- Snijd de andijvie in repen.
- Haal de salieblaadjes van de takjes en hak ze grof.
Maak de stoof
- Verwarm een scheut olijfolie in een stoofpan of hoge kookpan op een hoge temperatuur.
- Roerbak hierin de ui 3 minuten.
- Voeg de knoflook en salie toe en roerbak nog 1 minuut.
- Voeg dan de gekruide hoenderdijblokjes toe en roerbak ze 4 minuten mee.
- Roer de gedroogde tomaatreepjes en een beetje van de olie van de gedroogde tomaten erdoor.
- Verkruimel daarna de bouillontabletten boven de pan en schenk er 1 l heet water bij.
- Roer tot de bouillon is opgelost.
- Schep de gort erdoor.
- Breng tegen de kook aan, verlaag de temperatuur en laat alles zachtjes gaar worden met een deksel half op de pan (50 minuten).
- Voeg als de gort nog niet gaar is en al het vocht al is opgenomen nog een scheutje heet water toe.
Afmaken
- Schep de andijvie door de stoof.
- Warm alles nog even door.
- Proef en voeg naar smaak peper & zout toe.
- Verdeel de stoof over borden.
Eet smakelijk!
Tips van de Buurman:
- De stoof kun je ook maken met rijst of parelcouscous.
- In plaats van andijvie kun je raapsteeltjes, snijbiet of rucola gebruiken.
Lekker toetje: Griekse yoghurt met walnoten en honing
Geef een reactie