
Spaghetti met pompoensaus & mini-gehaktballetjes
Geniet van een snelle, voedzame maaltijd met deze spaghetti in romige pompoensaus, verrijkt met verborgen groenten en smakelijke mini-gehaktballetjes. Ideaal voor het hele gezin, vol verrassende smaken en in slechts 30 minuten op tafel. Perfect voor drukke dagen!
Bereidingstijd
30 min
Niveau
Medium

Simple Tasty Recipes
Ingredienten voor 4 personen (in de Maaltijdbox)
- 800 g pompoen
- 80 g verse gemberwortel
- 4 bosuitjes
- 3 sinaasappels
- 400 g spaghetti
- 500 g kippengehakt
- 1 ei
- 300 ml kookroom
- 4 takjes basilicum
Uit eigen keukenkastje:
- peper & zout
- olijfolie
- kerriepoeder
- paneermeel
- eventueel hete pepersaus of sambal en lichte sojasaus
-
Bereidingstijd30 min
-
Benodigdheden
scherp koksmes, snijplank, hoge kookpan, fijne rasp of zesteur, kommetje, mengkom, koekenpan, staafmixer, blender of keukenmachine
Spaghetti met pompoensaus & mini-gehaktballetjes
Bereiding:
Voor de pompoensaus
- Was de pompoen.
- Snij de pompoen door de middel en verwijder pompoenpitten.
- Snijd de pompoen met schil in kleine stukjes.
- Schil en snipper de gember.
- Snijd de bosuitjes in smalle ringen.
- Houd donker groene en lichtere apart van elkaar.
- Verwarm een scheut olijfolie in een hoge kookpan en roerbak hierin de gember met de lichte bosuiringen 3 minuten.
- Schep de stukken pompoen erdoor.
- Rasp de sinaasappelschil boven de pompoen fijn. Voeg wat peper en zout toe van elk voor 4 personen 1 tl.
- Schenk er zoveel heet water bij dat de pompoen net onder staat.
- Breng aan de kook en kook de pompoen in 15-20 minuten gaar. Het moet echt lekker zacht zijn.
Kook ondertussen de spaghetti
- Kook de pasta in ruim kokend water met wat zout gaar in circa 12 minuten. Afgieten in een vergiet.
Maak in de tussentijd de gehaktballetjes
- Klop het ei los in een kommetje.
- Meng het gehakt in een kom met 4 el losgeklopt ei en 4 el paneermeel.
- Breng op smaak met peper, zout en kerriepoeder van elk voor 4 personen 2 tl.
- kneed het gehakt met 1 hand een paar minuten goed door elkaar.
- Bak een klein stukje gehakt in een koekenpan om-en-om 2 minuten of leg het op een schoteltje en verwarm het 20-30 seconden in een magnetron.
- Proef en voeg zo nodig meer peper, zout en/of kerriepoeder toe aan het rauwe gehakt.
- Rol van het gehakt per persoon 5-6 kleine balletjes.
Bak de balletjes
- Verwarm een scheut olijfolie met een klontje boter in een koekenpan en bak hierin de balletjes rondom bruin en gaar in ca. 8 minuten.
Maak de pompoensaus af
- Pers de sinaasappel uit.
- Pureer de gaargekookte pompoen tot een fijne crème.
- Roer het sinaasappelsap erdoor.
- Voeg de room toe, breng aan de kook en kook tot de saus een beetje dik begint te worden.
- Proef en breng zo nodig op smaak met peper, zout en eventueel wat hete pepersaus, sambal en een paar druppeltjes sojasaus.
- Voeg de gehaktballetjes en spaghetti aan pompoensaus toe. Hussel door elkaar.
Afmaken
- Verdeel de hete spaghetti over 4 borden.
- Bestrooi met de groene lente ui ringetjes en blaadjes basilicum.
Eet smakelijk!
Tips van de Buurman:
- Deze pasta kun je ook zonder vlees maken. Bestrooi de pasta op de borden met geraspte oude kaas.
- Van de rest van het geklopte ei kun je een mini omeletje bakken. Lekker als snackje of (ook koud) op brood.
Lekker toetje: gebakken banaan met bruine suiker en geraspte kokos
Geef een reactie